Boutique Biologiquement.comGINSENG “RACINE DE VIE” & PLANTES STIMULANTES

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La vie moderne pousse la majorité d’entre nous à consommer excitants: thé, café, chocolat, tabac, sucre, viande. Il serait pourtant simple de remplacer toutes ces substances par des stimulantsvéritables, commevitamine C, gelée royale, ginseng ou autres plantes toniques(eleuthérocoque, cannelle, clou de girofle, romarin, thym, sarriette, etc.).(voir plantes stimulantes)

La grande différence entre les excitants et les stimulants, réside dans le type d’énergie qu’ils dispensent. Ainsi, les excitants brûlent l’énergie de l’organisme (en épuisant généralement les surrénales), alors que les stimulants apportent au corps et à l’esprit les éléments vitaux (vitamines, minéraux et autres) dont ils ont besoin pour fonctionner à plein rendement. A très court terme, les excitants sont évidemment plus spectaculaires, mais à moyen et long termes, les stimulants gagnent sur toute la ligne !

Avant tout se revitaliser passe par l’adoption d’une alimentation à la fois hypotoxique et stimulante,
c’est-à-dire bio et exclusivement composée de fruits frais pris en dehors des repas, de légumes crus en entrée, de légumes cuits à la vapeur, de céréales complètes, de légumineuses, d’oléagineux dans les salades et les desserts, de fromages frais, d’aromates et de condiments complets et naturels, d’huiles de première pression à froid, de compléments alimentaires, et d’eau peu minéralisée (Roucous) à boire hors des repas.
Mais au delà de la diététique, il est indispensable d’avoir une bonne hygiène de vie, et d’évacuer les stress, afin de rétablir une bonne énergie psycho-émotionnelle..

Le ginseng est une plante herbacée vivace appartenant au genre Panax de la famille des Araliacées, dont la taille, à l’âge adulte, varie entre 30 et 80cm, avec une grosse racine tubéreuse, qui pousse exclusivement, à l’état naturel, sur les versants méridionaux des montagnes humides au milieu d’épaisses forêts dans certaines régions de l’Est Asiatique (Mandchourie, Corée, Sibérie) et de l’Amérique du Nord.
Seule la racine est utilisée en médecine et plus particulièrement celle de la variété : Panax ginseng C.A. Meyer dont la réputation est la plus ancienne et encore la plus grande.

GINSENG "RACINE DE VIE" & PLANTES STIMULANTES
GINSENG “RACINE DE VIE” & PLANTES STIMULANTES

1. GENERALITES

En Extrême-Orient, l’usage de la racine de ginseng remonte à plus de 4000 ans et a toujours occupé une place d’honneur dans la pharmacopée chinoise où elle figurait parmi les «produits miracles». Cette «racine de vie», comme elle était appelée, fut longtemps considérée comme une panacée, c’est-à-dire souveraine contre toutes les maladies, au point qu’elle était, dans ces temps anciens, payée à son poids d’or ou de pierres précieuses, ce qui la faisait réserver uniquement à l’Empereur et aux grands seigneurs féodaux.
En Occident, par contre, le ginseng est resté pratiquement inconnu jusqu’au 18ème siècle et n’est vraiment utilisé en thérapeutique médicale que depuis quelques décennies.
Ce n’est qu’au début XVIIIIe qu’elle fut introduite en Occident, pour y connaître une gloire passagère avant de tomber dans l’oubli pendant tout le XIXe et une bonne partie du XXe siècle.
Il fallut attendre les années 60 pour que la mode s’en empare à nouveau, et en fasse un stimulant et un aphrodisiaque. Mais, traditionnellement, le ginseng ne se borne pas à cette indication restreinte.

2- CULTURE ET RÉCOLTE

L’extraction systématique du ginseng sauvage, au fil des siècles, a provoqué sa disparition quasi complète et c’est seulement grâce à des méthodes de culture appropriées reconstituant les conditions naturelles de pousse forestière que l’on peut toujours en bénéficier. Cette culture biologique est délicate et réclame des soins attentifs pendant toute la période de maturation de la racine qui s’étale en moyenne sur 6 à 7 années.
Sitôt la récolte effectuée, les racines sont sélectionnées et soigneusement lavées avant d’être séchées au soleil. Ainsi préparées, ces racines sont alors placées dans des récipients adaptés pour une parfaite conservation dans l’attente de leur commercialisation.

3- ÉTUDE EXPÉRIMENTALE

Parmi les innombrables travaux scientifiques effectués à ce jour, chez l’homme et chez l’animal, on peut retenir essentiellement que le ginseng :
• est d’une totale innocuité(aux doses prescrites)
• et qu’il présente de nombreuses propriétés très intéressantes, parmi lesquelles notamment
-une augmentation de la résistance à la fatigue, aux troubles des changements de saison, et au stress en général;
-une action sur le systeme nerveux central avant tout, stimulant et relaxant le cortex, il améliore l’activité cérébrale dans son ensemble et la memoire en particulier.
– stomachique, il exerce une action favorable sur les métabolismes glucidique, lipidique et protéique;
-une régularisation des troubles tensionnels, tendant à ramener la tension artérielle vers la normale quel que soit le sens de ses variations;
-un accroissement de la vitalité et un ralentissement des effets du vieillissement.
-il accroît la quantité de globules rouges, détoxique le foie, diminue le cholesterol, équilibre les rythmes cardiaque et respiratoire.
-vasomoteur, il active les échanges (glycogenèse, diurèse avec élimination d’urée).

4- COMPOSITION

La racine de Panax ginseng C.A. Meyer contient
– un certain pourcentage d’eau;
– des glucides (sucres), tout particulièrement des hétérosides qui représentent les principes actifs majeurs et qui portent le nom de ginsenosides;
– des lipides (corps gras), essentiellement sous forme de triglycérides;
– des protides (substances azotées) sous forme d’acides aminés, dont une forte proportion d’arginine;
– des éléments minéraux : aluminium, arsenic, cobalt, cuivre, fer, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium;
– des vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3-PP, B5, B6, B8-H, B9, B12, C, E;
– des enzymes amylase, invertase et phénolase;
– divers constituants non négligeables : la choline, le panacène, des oestrogènes, des phytostérols, des bases d’acides nucléiques et des nucléosides.
– saponines, ginsénosides, essences, stérols.

5- PROPRIÉTÉS ET INDICATIONS

Une grande part du mystère auréolant le ginseng est très certainement due à la forme (tout comme le mandragore) relativement anthropomorphique de sa racine. Pour cette raison, la composante psychosomatique, ne doit certainement pas être écartée, parmi ses vertus thérapeutiques.
– Le ginseng peut être considéré comme un
• REVITALISANT et DYNAMISANT, qui augmente l’énergie vitale avec sensation de bien-être.
• FORTIFIANT, augmente de façon notable les possibilités de résistance au stress en général (ANTI-STRESS).
• STIMULANT et TONIFIANT GENERAL, dans les domaines physiques, intellectuels, nerveux, cardiaque, pulmonaire, psychiques et sexuel (ANTI-FATIGUE), dans un cadre physiologique.
• RÉÉQUILIBRANT et RÉGULATEUR, au niveau de nombreux métabolismes des grandes fonctions de l’organisme.
Il est indiqué essentiellement
a) Chez le bien portant
– Meilleure résistance physique (SPORTIFS) et intellectuelle (PRÉPARATION AUX EXAMENS).
– Prévention du vieillissement.
– dépuratif
b) Chez le malade :
le ginseng est une des meilleures plantes toniques indiquée en cas de
– Asthénies, convalescences, anorexies, amaigrissements, troubles de la sénescence.
– Insuffisance cardiaque, troubles de la tension artérielle, artériosclérose.
– Asthénie sexuelle et certaines formes d’impuissance ou de frigidité.
– Anxiété, depressions nerveuses, deprime, affections psychosomatiques, troubles de la mémoire.
– Troubles de la ménopause (bouffées de chaleur en particulier), et diabete.
– Arthrose, douleurs rhumatismales (antalgique), et cures de désintoxication diverses.

Il trouvera donc son emploi non seulement lorsqu’on se sent fatigué, mais aussi quand on manque d’appétit, quand on subit un refroidissement (rhumes, fièvre, pleurésie…), lorsqu’on souffre de divers symptômes liés à l’artériosclérose, tels que vertiges, éblouissements, bourdonnements d’oreilles, ou maux de tête, ou enfin dans de nombreux troubles psychosomatiques…

6- PRÉSENTATION ET POSOLOGIE

Les présentations les plus utilisées (et disponibles chez biogassendi notamment) sont:
• sous forme de poudre de racine sèche, représentant le totum végétal de la racine (en pot ou gelules);
• sous forme liquide (flacons ou ampoules) 250ml avec 50g de racines fraiches
• inclus dans differentes composition: ginseng + guarana + gingembre , ginseng +gelée royale, …
La posologie journalière moyenne de poudre de racine sèche chez l’adulte de poids normal se situe entre 1 et 3 g, à prendre par voie buccale matin et midi peu avant les repas, en cures de durée variable selon les indications.
Absence d’accoutumance et de troubles secondaires aux doses conseillées ci-dessus.

Boutique Biologiquement.comle Ginseng, une racine aux multiples bienfaits

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Le ginseng bio antioxydant naturel puissant est très réputé un peu partout à travers le monde et pour cause : les bienfaits du ginseng sur l’organisme sont fort nombreux.

Que ce soit pour des problèmes liés à la fatigue, au stress, à l’épuisement physique et intellectuel, ou encore pour contrer des troubles érectiles, des problèmes liés à la ménopause, au vieillissement, etc, le ginseng peut vous être d’une aide précieuse. Découvrez les bienfaits que peut vous apporter cette formidable racine au quotidien.

le Ginseng, une racine aux multiples bienfaits
le Ginseng, une racine aux multiples bienfaits

Qu’est-ce que le ginseng ?

Le ginseng (Panax Ginseng C.A. Meyer) est une plante herbacée vivace originaire d’Asie. Le ginseng le plus réputé est cultivé en Corée. Lorsqu’il a atteint sa taille adulte, il mesure généralement entre 30 cm et un mètre. Plusieurs années sont nécessaires à sa culture (environ cinq ans), ce qui en fait un produit assez cher.

Ce sont les racines du ginseng qui contiennent les composants essentiels à notre organisme, à savoir les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments. Ainsi, en consommant du ginseng, on apporte de nombreux éléments nutritifs à notre corps, tels que des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C et E, du sélénium, du phosphore, du fer, du manganèse, du cobalt, du potassium, des enzymes (amylase, invertase et phénolase), de l’acide folique, des glucides, des protides, des lipides, etc.

Les bienfaits du ginseng sur notre organisme

Le ginseng aide à combattre la fatigue, le stress, le surmenage physique et intellectuel. Il constitue un excellent stimulant physique, intellectuel et nerveux ; la concentration et la mémoire sont donc améliorées. Par ailleurs, il renforce le système immunitaire et la résistance physique. Sur le plan du vieillissement prématuré, le ginseng a une action très bénéfique également et contre les symptômes tels que les vertiges, les pertes de mémoire, les troubles de l’humeur, etc.

Il peut être aussi d’une grande utilité pour les femmes ménopausées en diminuant les bouffées de chaleur, les coups de fatigue, l’irritabilité, etc. Pour les problèmes sexuels (libido en baisse, problèmes d’érection ) le ginseng s’avère être un aliment très intéressant également.
Les ginsénosides demeurent les principaux constituants bioactifs du ginseng. Parmi les nombreux effets bénéfiques qu’ils présentent pour l’organisme, citons leurs actions antioxydante, anti-inflammatoire et anticancéreuse.

Ginseng et contre-indications

Le ginseng, malgré ses innombrables vertus, ne convient toutefois pas à tout le monde. En effet, il est déconseillé aux jeunes enfants ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitant. Les personnes diabétiques et les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent quant à elles consulter leur médecin avant de faire une cure de ginseng.

En cas d’hypertension artérielle ou de problèmes de coagulation, il est déconseillé de consommer du ginseng. Notez que des effets secondaires peuvent survenir en cas d’excès, notamment de l’insomnie ou des douleurs gastro-intestinales. Pour être efficace et donner des résultats satisfaisants, la cure doit se prolonger au-delà de trois semaines.

Boutique Biologiquement.comLe ginseng: propriétes et bienfaits d’une racine “miracle”

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Le ginseng bio antioxydant naturel puissant possède des vertus incomparables: c’est un stimulant physique et intellectuel, il agit sur la libido, la fatigue, le stress et l’endurance.

Le ginseng est une plante vivace qui fut découverte en Mandchourie en 3500 avant J.-C. C’est essentiellement la racine qui est encensée par les Chinois pour ses vertus aphrodisiaques, stimulantes et toniques. Son usage était alors réservé à l’Empereur et aux grands seigneurs. De nos jours encore, et pour toutes ses vertus, la racine de ginseng est entourée de mystères. Mais si ses propriétés stimulantes sur la libido ne sont plus à démontrer, il faut souligner ses bienfaits sur l’organisme en général.

Le ginseng: propriétes et bienfaits d'une racine "miracle"
Le ginseng: propriétes et bienfaits d’une racine “miracle”

Choisir le ginseng

C’est actuellement, en phytothérapie, la plante dont on parle le plus, mais c’est également la plus coûteuse. Dès lors, il faut être vigilant lors de son achat. Préférez la racine entière ou en poudre pure, que l’on trouve sur Internet ou en herboristerie, aux comprimés ou gélules qui ne sont, en général, pas suffisamment dosés. Qu’elle soit rouge ou blanche, c’est la racine de Corée de plus de six ans d’âge qui est la seule valable.

Bienfaits de la racine de ginseng

Le succès du ginseng provient surtout de ses pouvoirs aphrodisiaques.

Il décuple l’énergie, l’endurance et la libido.
Mais le ginseng procure bien d’autres bienfaits à l’organisme. Il contient de nombreuses vitamines – B1, B2, B3 –, mais aussi des minéraux tels le fer, l’aluminium, le cuivre, le soufre… C’est un “adaptogène” remarquable, il aide le corps à faire face au stress et le stimule sans avoir les inconvénients des stimulants de synthèse.

Il renforce les défenses immunitaires;
il stimule le système nerveux;
il rééquilibre et régénère les diverses fonctions de l’organisme;
il augmente la résistance au stress;
il améliore la circulation sanguine;
il améliore les performances physiques et intellectuelles: renforce la mémoire et la concentration, facilite les réflexes et le travail;
il permet une meilleure adaptation de l’organisme à l’effort, diminue la sensation de fatigue et les douleurs musculaires;
il retarde les effets du vieillissement;
il donne de bons résultats sur les peaux sèches.

Posologie

Si vous en supportez l’amertume, croquez chaque matin 1 g de racine de ginseng en cure d’un mois renouvelable. Si l’amertume du ginseng ne vous plaît pas, faites bouillir le morceau de racine dans 25 cl d’eau. Laissez réduire cette tisane de moitié, sucrez au miel et consommez.

La poudre de ginseng est d’un emploi très facile: il suffit de mélanger une dose de 1 g dans une tisane ou un jus de fruits.

Recette de l’huile de macération du ginseng
Détaillez deux ou trois racines de ginseng et recouvrez les morceaux d’huile d’olive ou de jojoba. Laissez macérer un mois près d’une source de chaleur. Filtrez et embouteillez. Cette huile de massage est stimulante, “défatigante”, tonique, aphrodisiaque et antioxydante. Pour les soins du corps, vous pouvez l’assembler, pour moitié, avec une huile de macération de roses ou de lys.

Contre-indication
Le ginseng est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Boutique Biologiquement.comLes bienfaits du ginseng asiatique

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Le ginseng bio antioxydant naturel puissant est une racine venant d’une plante vivace forestière du nom de panax ginseng pour le ginseng asiatique ou le panax quinquefolius pour le ginseng nord américain.

Il existe plusieurs sortes de ginseng comme le ginseng rouge et blanc de Corée, le ginseng de Chine, le ginseng du Japon et le ginseng des Etats Unis/Canada.
En Asie, depuis au moins 2000 ans les médecins chinois considèrent le ginseng comme la source de “l’énergie vitale”. Il serait le remède de tous les maux et augmenterait l’espérance de vie.
Le terme chinois du ginseng vient du gin qui signifie “homme” et -seng qui signifie “essence”. En grec le mot panax vient de pan- qui signifie “tout” et -akos qui signifie “guérir”.

Selon des recherches scientifiques le ginseng serait un adaptogène qui permettrait donc à l’organisme d’équilibrer ses besoins. Par exemple, de stimuler ou calmer le système nerveux central selon les sujets ou d’élever ou d’abaisser la tension artérielle.

Les bienfaits du ginseng asiatique
Les bienfaits du ginseng asiatique

Les vertus:
On donne au ginseng de nombreuses vertus car étant une plante de tous les maux.
Il a donc pour vertus de stimuler le système immunitaire, traiter les problèmes d’érection, traiter le diabète de type 2, stimuler la mémoire et d’augmenter les performances physiques et intellectuelles, traiter la ménopause, traiter la fatigue l’insomnie et la dépression, améliorer le bien être psychologique.

Par ailleurs, le ginseng est une plante riche en vitamine et nutriments dont les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E puis des sels minéraux tels que fer, cobalt, aluminium, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium et des oligo-éléments comme le sélénium, puis des enzymes, lipides, glucides, protides, acide folique et eau.

Les contre indications par mesure de précaution pour les personnes ayant:
les enfants de moins de 5 ans, hypertension artérielle, problème cardiaque, problème de coagulation, cancer hormono-dépendant, schizophrénie, femme enceinte ou allaitante.

Quel ginseng acheter?
Il est très préférable d’acheter le ginseng sous forme d’ampoule et non en gélule. Il faut acheter du ginseng appelé panax ginseng c.a meyer , c’est le nom officiel du vrai ginseng vendu dans les commerce, tout autre nom est suceptible de ne pas être du vrai ginseng.
Voici une liste des marques recommandées:
Super Diet, ginseng bio
Les 3 chênes, Bio ginseng rouge extra fort (testé et approuvé)
Arkofluide (arkopharma), bio, ginseng, guarana, argousier, acerola (testé et approuvé).

Boutique Biologiquement.comGinseng bienfaits: stimulant naturel

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Le ginseng bio antioxydant naturel puissant  est traditionnellement reconnu pour la améliorer la vitalité de l’organisme. C’est un stimulant naturel

Ginseng: composition

L’un des principaux composants du ginseng sont les ginsénosides. Ils sont connues pour leur effets anti-inflammatoires, antioydants et anticancéreux. Le ginseng apporte des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments au corps. C’est donc un stimulant naturel du corps et de l’esprit.

Ginseng bienfaits: stimulant naturel
Ginseng bienfaits: stimulant naturel

Ginseng: bienfaits

Le ginseng est très connu pour ses propriétés stimulantes. Il a une action tonique générale sur l’organisme : il améliore les performances aussi bien physiques qu’intellectuelles, quel que soit l’âge. Il stimule le processus de mémorisation et permet une meilleure adaptation de l’organisme à l’effort en diminuant la sensation de fatigue, les douleurs musculaires tout en luttant contre le stress et l’anxiété. Les actifs du ginseng contribuent à équilibrer les fonctions métaboliques et organiques de manière préventive en apportant à l’organisme force et vitalité. Utilisé il sert donc à renforcer aussi le système immunitaire. Le ginseng possède donc toutes les qualités pour un organisme revitalisé. Ce qui fait de lui un excellent complément alimentaire naturel lors des périodes de surmenages, des changements de saison et des périodes de surmenage

Ginseng: contre indications

Le ginseng est déconseillé en cas de tension artérielle trop élevée.

Boutique Biologiquement.comGinseng et santé : convalescence / mémoire / tonus sexuel

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 Les plantes adaptogènes sont des plantes reconnues pour leur bienfaits sur la santé , elles permettent à l’organisme de lutter contre les effets du stress. Les plantes adaptogènes augmentent la vitalité de l’organisme et elles stimulent les défenses naturelles du corps humain.

Les effets des plantes adaptogènes sont associés souvent au tonus sexuel qu’elles pourraient stimuler pour certaines. Le tonus global , la résistance au stress ayant forcément un effet sur la libido et le tonus sexuel.
Parmi les plantes adaptogènes on compte quelques stars de la phytothérapie et des plantes mondialement connues pour leur bienfaits : le ginseng, la maca, la rhodiolia rosea, Eleutérocoque, suma, schisandra… Les plantes adaptogènes sont nombreuses et leur effets sont souvent similaires. La star incontestée étant le ginseng “ginseng panax”.

Ginseng panax
Maca
Rhodiolia rosea
Eleutérocoque
suma
schisandra

Bienfaits du ginseng

Le ginseng est une plante originaire d’Asie du nord-est, dont la racine est réputée pour ses propriétés pharmaceutiques. Le nom générique Panax vient des mots grecs Pan, qui signifie « tout », et Akos qui veut dire « guérir ». Panax (en français : panacée) désigne donc le remède universel. Le ginseng est une base essentielle de la pharmacopée asiatique et la plante jouit d’une renommée universelle en Asie, les bienfaits du ginseng sont reconnu de partout. Les bienfaits du ginseng sont ils rééls ?

Le ginseng le plus réputé est cultivé en Corée. Les Coréens l’appellent insam , la racine en forme d’homme. En effet, une racine âgée peut prendre une allure anthropomorphe (un tronc avec deux bras et deux jambes). Le mot ginseng vient du chinois rénshēn, rén désignant « l’homme », et Sheng signifiant « essence ».

Bienfaits du ginseng
Bienfaits du ginseng

Ginseng et santé : convalescence / mémoire / tonus sexuel

Le ginseng doit être cultivé pendant plusieurs années pour que le rhizome acquière toutes ses qualités. Selon l’âge de la plante, la racine se vendra à des prix plus ou moins élevés. Il s’agit cependant dans tous les cas d’un produit coûteux, car sa culture nécessite beaucoup de soin. Le commerce du ginseng est fortement encadré par l’État sud-coréen, afin d’assurer la qualité du label Ginseng coréen.

La Commission Européenne et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaissent l’usage du ginseng asiatique (Panax Ginseng) pour tonifier l’organisme des personnes fatiguées ou affaiblies, rétablir la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle et aider les convalescents à reprendre des forces.

Baisse d’attention, chute de concentration, troubles de la mémoire : le ginseng améliorerait la santé intellectuelle. La plante joue sur “l’activité cérébrale avec une action favorable sur la mémorisation“, explique le Dr Yves Donadieu.

D’après plusieurs études le Ginseng semble indiqué dans ce type de cas :

Stimulation des fonctions cognitives
Stimulation du système immunitaire
Fonction sexuelle
Amélioration de la performance physique
Bien-être général
Contre indications ginseng

À haute dose, le ginseng peut générer des effets secondaires tels que nervosité, anxiété, insomnie, douleurs gastro-intestinales …
Il est déconseillé aux jeunes enfants, aux adolescents de moins de 16 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. De même, les diabétiques ou les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent demander l’avis de leur médecin avant d’entamer une cure de ginseng.

Composition du ginseng

Voici les principaux composants du ginseng :

vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, E
sels minéraux : fer, cobalt, aluminium, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium
oligo-éléments (sélénium)
enzymes (amylase, invertase et phénolase)
lipides, protides, glucides
acide folique
eau

Boutique Biologiquement.comLes bienfaits du ginseng pour le cyclosport

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Cette racine chinoise vous aide à lutter contre la fatigue automnale. C’est un dynamisant naturel, sans danger et sans aucun risque de dopage. Le ginseng bio antioxydant naturel puissant  est une plante originaire d’Asie du nord-est, dont la racine est réputée pour ses propriétés pharmaceutiques. Attention quand même à respecter les doses, si vous voulez dormir.

Origine du ginseng

Le ginseng est une plante originaire d’Asie du nord-est, dont la racine est réputée pour ses propriétés pharmaceutiques. Le nom générique Panax vient des mots grecs Pan, qui signifie « tout », et Akos qui veut dire « remède ». Panax (en français : panacée) désigne donc le remède universel. Le ginseng est une base essentielle de la pharmacopée asiatique et sa renommée est proverbiale en Asie.

Le ginseng le plus réputé est cultivé en Corée. Les Coréens l’appellent insam, la racine en forme d’homme. En effet, une racine âgée peut prendre une allure anthropomorphe (un tronc avec deux bras et deux jambes). Le mot ginseng vient du chinois mandarin rénshēn, rén désignant “l’homme”, et shēn signifiant “racine” : Rénshēn est devenu “ginseng” comme une prononciation anglaise de la manière japonaise de lire ces caractères chinois.

Le ginseng doit être cultivé pendant plusieurs années pour que le rhizome acquière toutes ses qualités. Selon l’âge de la plante, la racine se vendra à des prix plus ou moins élevés. Il s’agit cependant dans tous les cas d’un produit coûteux, car sa culture nécessite beaucoup de soin. Le commerce du ginseng est fortement encadré par l’État sud-coréen, afin d’assurer la qualité du label ginseng coréen.

Les bienfaits du ginseng pour le cyclosport
Les bienfaits du ginseng pour le cyclosport

Le ginseng pour améliorer les performances sportives

Le ginseng est un excellent complément alimentaire naturel pour le sport. Avant, dans le milieu sportif cette racine était fortement consommée. En 1940, la plupart des boxeurs utilisaient le ginseng pour accroître leur résistance physique. En 1933, beaucoup de joueurs de soccer utilisaient une boisson à base de ginseng à cause de ses propriétés stimulantes pour améliorer leurs performances. En 1934, 11,4% des joueurs de football américain utilisaient le ginseng.

En 1932, 12,9% des coureurs de fond qui terminaient le marathon de 42 km prenaient du ginseng dans leur alimentation. Le ginseng est moins utilisé aujourd’hui, sans doute parce que les sportifs ont découvert des substances plus puissantes.

Energie pour le cyclosport

La racine de Panax ginseng contient des hétérosides (glucides) qui représentent les principes actifs majeurs et qui portent le nom de ginsenosides, de l’arginine, des éléments minéraux : aluminium, arsenic, cobalt, cuivre, fer, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium; des vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3-PP, B5, B6, B8-H, B9, B12, C, E, divers constituants non négligeables : la choline, le panacène, des oestrogènes, des phytostérols, des bases d’acides nucléiques et des nucléosides.

C’est un revitalisant et dynamisant naturel, qui augmente l’énergie vitale avec sensation de bien-être. Il augmente de façon notable les possibilités de résistance au stress physique.

Effets du ginseng sur l’organisme

Le ginseng a une action tonique générale sur l’organisme : il augmente les performances physiques et intellectuelles. Il améliore le processus de mémorisation et les réflexes. Il permet une meilleure adaptation de l’organisme à l’effort en diminuant la sensation de fatigue, les douleurs musculaires, le taux d’acide lactique dans le sang et en augmentant l’utilisation de l’oxygène par les muscles.

De plus, en agissant sur les cortico-surrénales, la racine de ginseng a une action stimulante sur les organes sexuels. Enfin, des études ont montré que la racine de ginseng abaisse les taux de cholestérol, de triglycérides sanguins et de sucre dans le sang.